【每日小觀念】女孩子該不該做重量訓練
*不管女孩子還是男孩子，你都應該做重量訓練
*女孩子要長肌肉沒有你想像的容易，更別說會變成什麼金剛芭比
重量訓練有什麼好處？
一大堆！！！
訓練的過程的消耗可以幫助你消耗大量脂肪！訓練出來的肌肉可以增加你的基礎代謝，燃燒更多脂肪！肌肉也可以讓你的體態更美，堅挺的胸部，翹臀，小蠻腰，或是你要說人魚線，川字線什麼一大堆線。
許多國家都欣賞體態健美的女孩子，重量訓練讓他們的身體線條更加美麗、更加性感。很多女孩子害怕變成所謂的『金剛芭比』。女孩子因為天生基因以及體內雄性激素較少的關係，天生就比男孩子更難長出肌肉來。大家看看路上，體態健美的男孩子都很少了，更何況是女孩子呢？大家口中所謂的『金剛芭比』，是經過相當刻苦的訓練、嚴格的飲食、規律的計畫，更重要的是可能還施打了所謂的『體能增強藥物』才能有今天的成績。這絕對不是一週花個兩三天做做徒手運動、做做核心運動、跑跑步機就能擁有的。
炎炎夏日即將結束了，囤積脂肪的冬天也要到了
從現在開始加入重量訓練的行列吧！
你也可以擁有性感健美的身材！
請繼續鎖定【每日小觀念】
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